战胜焦虑下载安装

相信战胜焦虑会是更多用户的选择，为您解析个人焦虑情绪维度，配合高品质的音乐和放松练习，拥有丰富的功能和简洁的页面设计，让你体验前所未有的放松，这款软件就是帮助大家控制焦虑，包含多种正念放松冥想课程练习，让你在快生活的节凑里面解脱出来，帮助用户探索自我并提升工作学习效率，随着技术不断地发达，也可以找到很多释放压力的技巧,喜欢战胜焦虑的用户。

战胜焦虑软件介绍

1、v1.0.0：

2、战胜焦虑抑郁情绪，倾诉心理减压：

1、优化白噪声自然环境音体验；

2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑；

3、保持放松冥想练习健康心理。

战胜焦虑软件功能

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

战胜焦虑软件优点

1、包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描。

2、情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

3、科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习。体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

战胜焦虑软件特色

1、战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、

2、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。

3、学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

战胜焦虑软件评测

1、有效的放松练习：提供多种放松练习，如呼吸调节、身体放松等，帮助用户缓解焦虑和放松身心。

2、学习认知行为疗法：软件通过学习认知行为疗法，帮助用户实现全人保健，促进身心健康的全面发展。